Waldzeit - Entspannung & Bewegung in der Natur

Der Wald bietet uns Ruhe, Kraft und neue Energie – in diesem Kurs erleben Sie die wohltuende Wirkung der Natur mit allen Sinnen. Bei achtsamen Spaziergängen, sanften Bewegungsübungen und einfachen Entspannungstechniken (z. B. Atemübungen, Dehnungen, Meditation) tauchen wir in die besondere Atmosphäre des Waldes ein und lassen den Alltag bewusst hinter uns.

Dabei fördern wir nicht nur unsere körperliche Beweglichkeit, sondern auch innere Ausgeglichenheit und mentale Stärke. Der Kurs eignet sich für alle, die Natur lieben, Entschleunigung suchen und ihrem Körper sowie Geist etwas Gutes tun möchten.

Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, ggf. eine Sitzunterlage und etwas zu trinken.