Yin und Yang Yoga

Die Kombination aus Yin und Yang Yoga hat eine sanfte und gleichzeitig kräftigende Wirkung und hilft uns, im Alltag achtsamer, vitaler und leistungsfähiger zu werden. Das passiv ausgeführte Yin Yoga stimuliert durch die Dehnübungen das tiefer liegende Bindegewebe. Das längere Halten der Asanas beruhigt unser Nervensystem.

Das aktive und kraftvoller ausgeführte Yang Yoga belebt uns, kurbelt unser Stoffwechselsystem an und schenkt uns Stärke und Ausdauer.

Durch Meditations- und Atemübungen entspannen wir zusätzlich und finden mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Körper und Geist kommen in Einklang.

In Kursraum 211 bestehen keine Umkleidemöglichkeiten. Bitte kommen Sie direkt in entsprechender Sportkleidung und bringen Sie eine Decke mit.