Yin Yoga

Tauche ein in eine sanfte und achtsame Yin Yoga Praxis. In dieser 45-minütigen Stunde beginnen wir mit einer kurzen geführten Meditation, um anzukommen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Anschließend folgen ausgewählte Yin-Positionen, die mehrere Minuten passiv gehalten werden. So können die tieferen Schichten des Bindegewebes, Flexibilität sowie innere Ruhe gefördert werden. Die Positionen werden von bewusster Atmung begleitet. Abgerundet wird die Stunde mit einer angeleiteten Endentspannung mit Klang.

Eine wohltuende Auszeit vom Alltag – für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und neue Energie. Die reduzierte Dauer von 45 Minuten macht die Stunde besonders geeignet für Anfängerinnen und Anfänger, Berufstätige und Menschen mit engem Zeitplan.

In Kursraum 211 bestehen keine Umkleidemöglichkeiten. Bitte kommen Sie direkt in entsprechender Sportkleidung und bringen Sie eine Decke mit.