Pilates am Freitag: Kraftvoll ins Wochenende

Pilates wirkt als Ganzkörpertraining. Im Fokus stehen dabei Übungen, die die gesamte Rumpfmuskulatur beanspruchen. Durch die Kombination von dynamischen Bewegungen und einer bewussten Atmung werden die Teilnehmenden zur Stärkung ihrer Muskulatur angeleitet. Im Kurs werden außerdem Übungen aufgezeigt, die gegen Rücken- und Nackenschmerzen wirken können. Der Kurs ist nicht geeignet für Personen mit Wirbelsäulenschäden.

In Kursraum 211 bestehen keine Umkleidemöglichkeiten. Bitte kommen Sie direkt in entsprechender Sportkleidung!