Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Die Körperübungen werden behutsam angeleitet und mit der Atmung verbunden. Das Anbieten von Variationen in den einzelnen Übungen schafft die Möglichkeit, passend zur eigenen Körperbefindlichkeit zu üben. Die eigene Körperwahrnehmung wird somit gefördert. Dies führt zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und wirkt sich auch im Alltag positiv aus. Kleine Meditationen und Tiefenentspannung bieten eine wirkungsvolle Unterstützung. 

Yoga verhilft zu mehr Beweglichkeit und Energie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Klarheit. Die täglichen Anforderungen können somit besser bewältigt werden.

Der Kurs ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

In Kursraum 211 bestehen keine Umkleidemöglichkeiten. Bitte kommen Sie direkt in entsprechender Kleidung.