Body Fit Workout

Body Fit Workout ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Körpermuskulatur und des Herz-Kreislaufsytems. Der gesamte Körper wird ausgewogen trainiert, sodass muskulären Dysbalancen entgegengewirkt werden kann. Die meisten Übungen sind funktionell, werden stets variiert und imitieren Alltagsbewegungen, was dem Körper in allen Lebenslagen zugutekommt.

Am Ende der Stunde folgt eine Tiefenentspannung. In diesem Zustand können sich die Muskeln komplett entkrampfen und entspannen, der Geist wird beruhigt und Stress wird abgebaut.