Achtsamkeit (er)leben – Halbtägiger Workshop für innere Balance

Dieser halbtägige Workshop bietet die Möglichkeit sich mit dem Thema Achtsamkeit vertraut zu machen und praktische Methoden für den Alltag kennenzulernen.

Nach einem gemeinsamen Ankommen führt ein Impulsvortrag in die Thematik ein und vermittelt, wie Achtsamkeit helfen kann, Stress zu reduzieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Im Anschluss werden praktische Übungen durchgeführt: achtsames Bewegen, Atemarbeit sowie bewährte Achtsamkeitspraktiken.

Bitte bringen Sie für die gemeinsame Mittagspause einen kleinen Snack, vorzugsweise Obst, mit.

Tauchen Sie ein in eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit  und lassen Sie sich inspirieren, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf Entspannung und Achtsamkeitspraktiken einzulassen.