Kursnummer	2132000164
Beginn	Mo., 01.02.2021, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr	ab 10 TN : 24,00 € ab 8 TN : 30,62 € ab 6 TN : 40,83 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Liesel Schelle
Kursort	Zoom 211 ,

Ganz entspannt zur guten Figur, einem besseren Lebensgefühl und mehr Lebensfreude bietet das Bodymotion Pilates. Es ist eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem den Beckenboden, die tiefer liegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht.
In sanften und harmonischen, fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt. Als modernes Körpertraining ist es besonders wirkungsvoll - in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht -, weil es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert.
Mitzubringen sind ein großes Handtuch, lockere Sportbekleidung und Anti-Rutsch-Socken.

Leider bestehen in Kursraum 211 keine Umkleidemöglichkeiten. Bitte kommen Sie direkt in Sportkleidung!