Bewusstes, richtiges Atmen, einfache Bewegungen und regelmäßiges Meditieren stärken unseren Körper und unsere Psyche, beruhigen den Geist und verhelfen uns zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden.    
In diesem Kurs erfahren Sie, warum und wie Sie sich mit Ihrer Atmung aktiv und bewusst beschäftigen sollten.
Wir erlernen einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen können, gelassener, mit mehr Geistesruhe, Entspannung und Achtsamkeit durch Ihren Alltag zu gehen.
Mit den einfachen Bewegungen und Atemübungen, die aus den tausend Jahren alten Gesundheitslehren des Yoga und des Qigongs stammen, stehen uns kraftvolle Systeme zur Verfügung, die uns eine bessere Lebensqualität schenken können und Wege zeigen, wie wir mit Stress, Ängsten, Energielosigkeit und anderen Belastungen wirkungsvoll umgehen können.  
Jeder Mensch kann atmen und daher von diesem Kurs profitieren und aktiv zum Erhalten seiner Gesundheit eigenverantwortlich beitragen!
 
Der Kurs findet in Raum 211 statt. Leider bestehen dort keine Umkleidemöglichkeiten. Bitte bequeme Kleidung tragen und (falls vorhanden) ein Sitz- bzw. Meditationskissen und / oder eine dünne Decke mitbringen. 

Der Kurs wird von Frau Anelia Wilson, Yogalehrerin BDY/EYU,  geleitet. Sie hat eine langjährige Yogalehrausbildung nach den Richtlinien des Berufsverbandes der Yogalehrende in Deutschland (BDYoga e.V.) absolviert. Unter anderem ist sie ausgebildete Pranayamalehrerin und Breath-Body-Mind (TM) Lehrerin Level 2.

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Kursnr.: 2331000323

Beginn: Do., 17.08.2023, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Kursraum 211

Kursgebühr: 0,00 €