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Gelassen und sicher im Berufs- und Altagsstress


Kursnummer 2020160365
Beginn Do., 12.03.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Michael Brandt
Kursort
In diesem Stressbewältigungsprogramm werden Methoden der situativen und langfristigen Stressbewältigung vorgestellt, die Menschen im Umgang mit belastenden Situationen im beruflichen wie auch im privaten Alltag stärken können. Neben Grundkenntnissen über Stress erfahren die Kursteilnehmenden, wie eigenem Stress durch frühzeitiges Erkennen erfolgreich entgegengewirkt werden kann. Sie lernen vielfältige Bewältigungsmethoden kennen, um eine höhere Lebensqualität durch mehr Gelassenheit zu erhalten.

- Was ist Stress und wie wirkt er sich auf die Gesundheit aus?
- Wie erkenne ich Stress frühzeitig, um entgegenzuwirken?
- Möglichkeiten der Bewältigung in akuten Stresssituationen
- Problemlösungen mit System
- Gelassenheit und Akzeptanz gewinnen durch Reflexion und Einstellungsüberprüfung
- Stressreduzierende Kommunikation und Konfliktgespräche
- Entspannungsverfahren und Ausgleichsaktivitäten

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Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211


Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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