VHS New Generation
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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung - Ein Kurs für junge Frauen im Alter von 14-20 Jahren

Ziel des eintägigen Workshops ist es, dass Sie sich in unangenehmen und als bedrohlich wahrgenommenen Situationen sicherer fühlen.
 
Durch klares Auftreten können viele Grenzüberschreitungen auch im Alltag bereits im Vorfeld gestoppt werden. Es erfolgt zum einen eine Auseinandersetzung mit den Themen Körpersprache, Mimik und Stimme.
 
Desweiteren geht es, um das Erlernen von Strategien, wie Sie anderen Menschen helfen können, die sich in einer kritischen oder gefährlichen Situation befinden, ohne sich selber in Gefahr zu begeben und solche Situationen erfolgreich zu deeskalieren.
 
Zum anderen geht es an diesem Tag um das Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken, um einen Angriff abzuwehren oder sich aus einer Umklammerung zu befreien.
 
Die Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an Rollenspielen muss gegeben sein.
Dieser Kurs ist praktisch ausgelegt und lebt von einer aktiven Teilnahme und Diskussion der Teilnehmer*innen.
Bitte bequeme (Sport-)Kleidung, Hallenschuhe und Verpflegung für die Mittagspause mitbringen.

Kursnr.: 2432000649

Beginn: Sa., 13.04.2024, 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: 0,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
13.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017





Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

Neuenkirchener Str. 22 | 48431 Rheine
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05971/939-131
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Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und 14:00 bis 17:00 Uhr

Freitag
08:30 – 12:00 Uhr