VHS New Generation
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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung - Ein Kurs für Mütter mit ihren Töchtern im Alter von 10-13 Jahren

Ziel des eintägigen Workshops ist es, dass ihr euch in unangenehmen oder als bedrohlich wahrgenommenen Situationen sicherer fühlt.
 
Durch klares Auftreten können viele Grenzüberschreitungen im Alltag bereits im Vorfeld gestoppt werden. Es erfolgt zum einen eine Auseinandersetzung mit dem Thema: wie wirke ich? Und wie kann ich durch Körpersprache, Mimik und Stimme meine (Außen)Wirkung verändern?
 
Zum anderen geht es an diesem Tag um das Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken, um einen Angriff abzuwehren oder sich aus einem Griff oder einer Umklammerung zu befreien.
 
Spiel und Spaß, das Erproben von Kraft, Ausdauer und Willensstärke mittels kleiner Kampfesspiele soll in dem Kurs auch nicht zu kurz kommen.
Ebenso bleibt Zeit, um Fragen zu stellen und erlebte Situationen zu besprechen.
 
Dieser Kurs ist praktisch ausgelegt und lebt von einer aktiven Teilnahme und Diskussion der Teilnehmer*innen.
Bitte bequeme (Sport-)Kleidung, Hallenschuhe und Verpflegung Verpflegung für die Mittagspaus mitbringen.

Kursnr.: 2432000650

Beginn: So., 24.03.2024, 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: 0,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
24.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017





Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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und 14:00 bis 17:00 Uhr

Freitag
08:30 – 12:00 Uhr