Programm
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Ausgleichsgymnastik


Kursnummer 1832000711
Beginn Mo., 08.01.2018, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr ab 10 TN : 30,00 €
ab 8 TN : 37,50 €
ab 6 TN : 50,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Martina Rudolphi
Kursort
Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine
Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.




Datum
08.01.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
15.01.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
22.01.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
29.01.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
05.02.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
19.02.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
26.02.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
05.03.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
12.03.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
19.03.2018
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017

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Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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