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Ausgleichsgymnastik

Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.

Kursnr.: 2432000631

Beginn: Mo., 02.09.2024, 18:50 - 19:35 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: ab 10 TN : 36,00 €
ab 8 TN : 45,00 €
ab 6 TN : 60,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
02.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
09.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
16.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017

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