Programm
/ Kursdetails

Ausgleichsgymnastik

Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.

Kursnr.: 2132000627

Beginn: Mo., 23.08.2021, 19:00 - 19:45 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: ab 10 TN : 36,00 €
ab 8 TN : 45,00 €
ab 6 TN : 60,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
23.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017

Seite 1 von 2


Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Warenkorb


Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

Neuenkirchener Str. 22 | 48431 Rheine
05971/939-124
05971/939-131
info@vhs-rheine.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und 14:00 bis 17:00 Uhr

Freitag
08:30 – 12:00 Uhr