Gesundheit & Fitness
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Yin Yoga & Yoga Nidra und die 5 Elemente des Ayurveda

Yin Yoga ist eine langsame, meditative Form des Yoga und ermöglicht, tief in die Muskeln und Bindegewebe einzudringen, um die Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu fördern. Die Positionen werden am Boden für jeweils ca. 3-5 Minuten gehalten.
Yoga Nidra ist eine tief entspannende Praxis, auch als "Schlaf des Yogis" bezeichnet und zielt darauf ab, tiefe Entspannung zu fördern und den Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist eine ausgezeichnete Methode, um Stress abzubauen.
Die 5 Elemente des Ayurveda (Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde) spiegeln sich auch in den drei Doshas Vata, Kapha und Pitta wider. Jede(r) enthält alle 5 Elemente und alle 3 Doshas, in jeweils anderen Verhältnissen. Für die einzelnen Doshas wirken diese Yogapositionen ausgleichend und können unabhängig von der Konstitution praktiziert werden.
Yin Yoga & Yoga Nidra kann unabhängig von Alter und Erfahrungen ausgeübt werden, bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen (z.B. Bandscheibenvorfällen), bitte vorab ärztlichen Rat einholen.

Leider bestehen in Kursraum 211 keine Umkleidemöglichkeiten. Bitte kommen Sie direkt in bequemer Kleidung und bringen sich zwei Decken, sowie gegebenenfalls warme Socken und ein Augenkissen bzw. ein kleines Handtuch mit.

Kursnr.: 2431000622

Beginn: Fr., 08.11.2024, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Kursraum 211

Kursgebühr: ab 10 TN : 36,00 €
ab 8 TN : 45,00 €
ab 6 TN : 60,00 €


Datum
08.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
15.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
22.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
29.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
06.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211
Datum
13.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 211





Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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