Gesundheit & Fitness
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Onlinekurs: Atme dich frei - Atem- & Meditationstechniken

Bewusstes, richtiges Atmen, einfache Bewegungen und regelmäßiges Meditieren stärken unseren Körper und unsere Psyche, beruhigen den Geist und verhelfen uns zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden.
In diesem Kurs erfahren Sie, warum und wie Sie sich mit Ihrer Atmung aktiv und bewusst beschäftigen sollten. Einige grundlegende Meditationstechniken, die Sie in Ihrem Alltag schnell integrieren können, sind ein weiterer Bestandteil des Kurses.
Wir erlernen einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen können, gelassener, mit mehr Geistesruhe, Entspannung und Achtsamkeit durch Ihren Alltag zu gehen.
Mit den Bewegungen und Atem- und Meditationstechniken, die aus der ganzheitlichen Yogalehre stammen, steht uns ein tolles System zur Verfügung, das uns eine bessere Lebensqualität schenken kann und uns Wege zeigt, wie wir mit Stress, Ängsten, Energielosigkeit wirkungsvoll umgehen können und stressbedingte körperliche Herausforderungen mindern oder eliminieren können.
Jeder Mensch kann atmen und daher von diesem System profitieren und aktiv zum Erhalten seiner Gesundheit eigenverantwortlich beitragen!

Der Kurs findet online über das Videokonferenzsystem Zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn mitgeteilt.

Kursnr.: 2231000610

Beginn: Do., 25.08.2022, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Kursraum Zoom

Kursgebühr: ab 10 TN : 21,00 €
ab 8 TN : 26,25 €
ab 6 TN : 35,00 €

Zoom
,

Datum
25.08.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Kursraum Zoom
Datum
01.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Kursraum Zoom
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Kursraum Zoom
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Kursraum Zoom
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Kursraum Zoom
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Kursraum Zoom





Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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