Gesundheit & Fitness
Gesundheit & Fitness / Kursdetails

Info-Abend: Lebe leichter Genial normal zum Wunschgewicht. Das 12-Wochen-Programm


Kursnummer 1933010687
Beginn Mo., 07.01.2019, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Helma Wittke-Gosink
Kursort
Kursraum 121/Küchenstudio
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine
Bei dem Programm "Lebe leichter" handelt es sich um ein ganzheitliches Gruppen-Abnehm-Programm. Es geht um keine Diät, sondern darum, das normale Essverhalten wieder zu erlernen.
"Wir kümmern uns außer um den Körper auch um Geist und Seele", führt die Referentin aus. Bei jedem Treffen geht es um ein anderes Thema. Das Kursprogramm wird mit seinen detaillierten Programmstrukturen vorgestellt: 3 Mahlzeiten täglich, Ess-Pausen planen, genügend trinken, zweimal die Woche ist ein "Maxi" erlaubt, Bewegungssteigerung, Themen der weiteren Lebe-Leichter-Treffen.
In Woche 2 "Lebe mit Vision" werden realistische konkrete Zielsetzungen benannt. Woche 3 hat das Thema: Lebe bewusst beim Umgang mit Lebensmitteln und deren entsprechenden Nährstoffen.
Es werden im Kurs weitere Themen behandelt wie: Bewegung, Getränke, Veränderungen von Komfort- Lern- und Angstzonen, Gesellschaft und Einladungen, Leidenschaft, Maßstäbe, Werte und Attraktivität.
In der letzten Kurs-Stunde lassen es sich die Kursteilnehmer bei einem selbster stellten Buffet gut gehen. Die Kursstunden und erste Erfolge werden noch einmal durchgesprochen.
Es wird mit einem Begleitbuch und einem Ernährungstagebuch gearbeitet. Zusammen kosten diese beiden Bücher 19,95 EUR. Diese Kosten kommen pro Teilnehmer noch zur Kursgebühr hinzu und werden im Kurs abgerechnet.




Datum
07.01.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 121/Küchenstudio


Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

Neuenkirchener Str. 22 | 48431 Rheine
05971/939-124
05971/939-131
info@vhs-rheine.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und 14:00 bis 17:00 Uhr

Freitag
08:30 – 12:00 Uhr