Gesundheit & Fitness
Gesundheit & Fitness / Kursdetails

Ausgleichsgymnastik


Kursnummer 2132000628
Beginn Mo., 01.02.2021, 20:00 - 20:45 Uhr
Kursgebühr ab 10 TN : 24,00 €
ab 8 TN : 30,00 €
ab 6 TN : 40,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Martina Rudolphi
Kursort
Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine
Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.




Datum
01.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
15.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017


Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

Neuenkirchener Str. 22 | 48431 Rheine
05971/939-124
05971/939-131
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Freitag
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