Gesundheit & Fitness
Gesundheit & Fitness / Kursdetails

Ausgleichsgymnastik


Kursnummer 1932000612
Beginn Mo., 07.01.2019, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr ab 10 TN : 33,00 €
ab 8 TN : 41,25 €
ab 6 TN : 55,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Martina Rudolphi
Kursort
Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine
Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.




Datum
07.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017

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Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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