Gesundheit & Fitness
/ Kursdetails

Ausgleichsgymnastik

Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.

Kursnr.: 2432000630

Beginn: Mo., 08.04.2024, 18:50 - 19:35 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: ab 10 TN : 30,00 €
ab 8 TN : 37,50 €
ab 6 TN : 50,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017



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