Gesundheit & Fitness
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Ausgleichsgymnastik

Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.

Kursnr.: 2332000617

Beginn: Mo., 14.08.2023, 18:50 - 19:35 Uhr

Dauer: 13 Termine

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: ab 10 TN : 39,00 €
ab 8 TN : 48,75 €
ab 6 TN : 65,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
14.08.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
21.08.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
28.08.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
04.09.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
11.09.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
18.09.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
16.10.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
23.10.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
30.10.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
06.11.2023
Uhrzeit
18:50 - 19:35 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017

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Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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