Gesundheit & Fitness
/ Kursdetails

Ausgleichsgymnastik

Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.

Kursnr.: 2332000612

Beginn: Mo., 16.01.2023, 19:00 - 19:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: ab 10 TN : 30,00 €
ab 8 TN : 37,50 €
ab 6 TN : 50,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
16.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017



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