Gesundheit & Fitness
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Ausgleichsgymnastik

Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.

Kursnr.: 2232000626

Beginn: Mo., 02.05.2022, 20:00 - 20:45 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: Kursraum 017

Kursgebühr: ab 10 TN : 21,00 €
ab 8 TN : 30,00 €
ab 6 TN : 40,00 €

Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine

Datum
02.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
27.06.2022
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017





Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

Neuenkirchener Str. 22 | 48431 Rheine
05971/939-124
05971/939-131
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Freitag
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