/ Kursdetails
Ausgleichsgymnastik
| Kursnummer | 2132000630 |
| Beginn | Mo., 23.08.2021, 20:00 - 20:45 Uhr |
| Kursgebühr |
ab 10 TN : 36,00 € ab 8 TN : 45,00 € ab 6 TN : 60,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Martina Rudolphi
|
| Kursort |
Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine |
Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.
Datum
23.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22,
Kursraum 017