Gesundheit & Fitness
/ Kursdetails

Ausgleichsgymnastik


Kursnummer 2132000626
Beginn Mo., 12.04.2021, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr ab 10 TN : 30,00 €
ab 8 TN : 37,50 €
ab 6 TN : 50,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Martina Rudolphi
Kursort
Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine
Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.




Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017


Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

Neuenkirchener Str. 22 | 48431 Rheine
05971/939-124
05971/939-131
info@vhs-rheine.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und 14:00 bis 17:00 Uhr

Freitag
08:30 – 12:00 Uhr