Ausgleichsgymnastik
Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.
Kursnr.: 2332000318
Beginn: Mo., 14.08.2023, 19:40 - 20:25 Uhr
Dauer: 13 Termine
Kursort: Kursraum 017
Kursgebühr:
ab 10 TN : 39,00 €
ab 8 TN : 48,75 €
ab 6 TN : 65,00 €
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine