Gesundheit & Fitness
/ Kursdetails
Veranstaltung "Ausgleichsgymnastik" (Nr. 32000630) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Ausgleichsgymnastik


Kursnummer 2132000630
Beginn Mo., 23.08.2021, 20:00 - 20:45 Uhr
Kursgebühr ab 10 TN : 36,00 €
ab 8 TN : 45,00 €
ab 6 TN : 60,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Martina Rudolphi
Kursort
Kursraum 017, Gymnastikraum
Neuenkirchener Str. 22, 48431 Rheine
Einseitige Belastungen im Alltag, Bewegungsmangel oder rückenbelastende Tätigkeiten können zu Rückenproblemen, Haltungsschwächen sowie muskulären Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Diesen Problemen möchte ich mit einem entsprechenden Training entgegenwirken. Dazu gehören ein Warm-up zu Musik, Kreislauf und Gelenke in Schwung bringen; entlastende Übungen für die Wirbelsäule; gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen und für eine schmerzfreie Haltung bedeutend sind; Entspannen nach der Anstrengung rundet die Unterrichtsstunde ab.




Datum
23.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Neuenkirchener Str. 22, Kursraum 017

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Volkshochschule und Musikschule der Stadt Rheine

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